Nordic Fitness: nordischen Varianten für Sommer & Winter

An die Stöcke, fertig, los!

Egal ob im Sommer oder Winter, mit 20 oder 60 Jahren, mit Speed oder gemächlich, ob im Tal, bergauf oder bergab, auf Wiese, Asphalt oder im Schnee wer im Sommer Nordic Walking  betreibt, steigt im Winter einfach auf die Schneeschuhe für nordic Snow shoeing.

Nordic Fitness ist ein optimales Ganzkörpertraining für mehr Ausdauer und eine Top-Figur. 

Ich informiereSie gerne  über die Grundtechniken der verschiedenen Sportvarianten, über Ausrüstung und spezielle Aufwärm- und Dehnübungen. Trainingspläne und Anleitungen für temporeichere Varianten. stelle ich gerne vor und zu Verfügung

(nordic) LAUFSPORT

als zertifiziert DWI (Deutsche Walking Insitut) Walking & Nordic Walking Instructor bitte ich folgende Laufsport Varianten:

  1. Gehschule nach DWI (deutsche Walking Institut) & Walking
  2. Nordic Walking & Power Nordic Walking  wenn nordic Walking nicht genügt, dann wird's effektiver Bergauf ! s.g.nordic Hill Walking
  3. Trail Running & Nordic Trail Running Als neue Trendsportart der Outdoorbewegung gilt das Nordic Trail Running. Dabei handelt es sich um eine Weiterentwicklung des in leistungsorientierten Kreisen eher langsames Nordic Walking.
  4. Nordic Trekking & Speed Hiking   
  5. Natural Walking & Running nach Dr. Marquart
  6. Nordic Lauf-Mix  Komination von Walking , nordic Walking, Nordic Jogging, Hill walking, Nordic Winter walking ....
  7. Nordic Winter Walking  wenn Schneeschichte 5-20cm
  8. Nordic Snow Shoing: Schneeschuh , gehen,laufen,wandern Schneeschichte >20-30 cm