QUICKSTART HILFE

Für Ihren ersten Schneeschuhausflug beachten Sie bitte folgende Tipps zum Quickstart:

1. passendes Schneeschuh Modell wählen: je nach Körpergewicht und Größe (siehe Tabelle)
2. Mindest Schneedecke: mindestens ca. 20-30 cm reichen fürs Schneeschuhlaufen aus
3. Nicht auf asphaltierten Strassen mit Schneeschuhen laufen, dadurch werden die Krallen beschädigt.
4. Die Schuhgrößen lassen sich bei allen Inook-Schneeschuhen in Sekundenschnelle anpassen.
5. Rechter Schneeschuh? linker Schneeschuh? – die Befestigungsschnallen sollten nach Außen gerichtet werden (rechter Schneeschuh, Schnalle nach rechts gerichtet und umgekehrt für den linken Schuh)
6. Teleskopstöcke: Die in der Länge verstellbaren Teleskopstöcke (mit Außenklemmsystem Flicklock) müssen unbedingt mit Wintertellern ausgerüstet sein, da sonst der Stock im Tiefschnee zu weit einsinkt.
7. Tipps Stocklängenberechnung für Nordic Snowshoeing :
Die richtige Stocklänge rechnet man mit folgender Formel aus:
Körpergröße (in cm !) x 0,65 = ideale Stocklänge +2-3 cm Stockspitze im Schnee bis zum Teller. Also Unterarm waagerecht oder parallel zum Boden! Individuelle Faktoren wie Armlänge oder persönlicher Lauf-Stil können natürlich auch für eine andere Stocklänge sprechen - ausprobieren.
8. Lauftechnik: diagonale Bewegung rechter Arme - linkes Bein (wie beim Langlauf)
9. Standard Packliste: Kleine Rucksack mit so wenig wie möglich und so viel wie nötig !

1. Schuhe: bequemen und wasserfesten Winter-Wander- oder Bergschuh
2. Gamaschen :Gamaschen verhindern, dass ihre Hose im Abschlussbereich nass wird und thermo-isolieren zusätzlich.
3. Skistöcke:Wichtig ist, dass Sie Stöcke zum Ausbalancieren haben. Es ist egal, ob Sie Teleskop oder einteilige Stöcke benutzen.Wichtig ist nur, dass Sie auch große Teller achten.
4. Bekleidung: Grundsätzlich ist zu beachten, dass mehrere Schichten übereinander günstiger sind (Zwiebel Prinzip), die auch den Witterungsbedingungen angepasst werden sollten.

  • Jacke: Goretex, Fleece, atmungsaktiv, robust, nicht zu klein und nicht zu groß
  • Hose: abhängig von der Tour; am besten atmungsaktiv
  • Wäsche: Thermo Mikrofaser Funktionswäsche , Synthetik ist besser als Baumwolle, da die Feuchtigkeit nach außen transportiert wird
  • Laufshirt: atmungsaktiv , Kunstfasern haben sich bewährt
  • 2xMütze (inkl.Sturmhaube)
  • 2x Handschuhe mit Unterzieher,
  • 2x Winterwander-Socken
  • Sonnenschutz (Mutze & Creme)
  • Sonnenbrille bzw. Skibrille.

5 Versorgung:

  • Thermoflasche mit 1 l Fruchttee
  • Frucht Energieriegel
  • Schokoladtafel
  • Traubenzucker
  • Trockene Obst

Sonstiges:

  • Outdoor Verbandtasche
  • Handy
  • Fotoapparat/Fernglas
  • Led Stirnlamp

10. Haftung: Ihre  Schneeschuhwanderung erfolgt grundsätzlich auf eigene Gefahr und Verantwortung. Bei einem Unfall können Sie auf keinen Fall das Hotel Kranz und dessen Personal verantwortlich machen. Gerichtliche Schritte sind ausgeschlossen.

Schulungen und geführte Schneeschuh-Touren:
Wenn Sie eine Einweisung ins Schneeschuhlaufen oder speziell geführte Routen wünschen, gibt es ein vielfältiges Spektrum der Möglichkeiten:
• Schnupperkurse
• Spezielle Nordic Snowshoeing-Kurse
• Geführte Routen in verschiedenen Längen und Schwierigkeitsgraden, zum Teil mit Einkehrmöglichkeit
• Spezielle Angebote an Firmen und Vereine
• Schneeschuhlaufen bei Vollmond
• Schneeschuhlaufen mit Fackeln
• Zwei– oder Mehrtages-Touren mit Übernachtungsmöglichkeiten

Mehr Infos bei : Philippe Clédon, NWO Schneeschuh Instructor : 0172- 72 13 647
Er berät Sie gerne für den Kauf oder beim Ausleihen Ihrer Schneeschuhe oder für Schulungen &Touren.


Quickstart Hilfe als pdf datei hier zum Downloaden