• Train movements not muscles.

FUNCTIONAL TRAINING: 
Kluge Power für die Alltagsmuskeln



Functional Fitness gehört zu den neusten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen. Es ist besonders effektiv, gesundheitsfördernd und nachhaltig. Wesentlicher Bestandteil des Workouts ist die Kräftigung der stabilisierenden Rumpfmuskeln auch “Core Training“ genannt. Die Rumpfmuskeln bestehen aus gerader und seitlicher Bauchmuskulatur, dem Zwerchfell, Beckenboden sowie der tiefliegenden Rückenmuskulatur. Das funktionelle Training kräftigt diese Muskelpartien nachhaltig und steigert somit deine Leistungsfähigkeit.

FUNCTIONAL TRAINING INDOOR


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