Personal Training & Coaching :

                                Warum 1:1 Training?
Im Mittelpunkt meines Personal Trainings stehen Sie! 

Ihre Vorteile:  Motivation,  Effektivität,  schnellere Erfolg, Sicherheit und Spaß garantiert !

Ich bitte Ihnen persönliche abgstimmte Trainingseinheiten. (60 oder am bestens 90 mn )
Sie und ich   entscheiden wo, wann und mit welcher Zielsetzung Sie trainieren möchten. Ob individuell  oder gemeinsam in Duotraining. In einem ersten Beratungsgespräch werden Ihre Wünsche und Ziele festgehalten

Erfolge entstehen im Kopf!

Sport Coaching :

Coaching ist ein Begriff der uns schon länger im Alltag begegnet und zwar vor allem in Zusammenhang mit Leistungssport. Dort gibt es den Begriff Coaching seit dem Ende der 60er Jahre. In vielen Fällen wird der Begriff des Trainers hier mit dem des Coaches gleichgesetzt. Dies liegt daran, dass der Trainer oft beide Aufgaben erfüllen muss. Ob dies sinnvoll ist, ist bis heute umstritten.

Die Aufgaben des Trainers liegen vornehmlich darin, dem Sportler ausgewählte Qualifikationsmerkmale, vor allem Techniken, Strategien und Verhaltensweisen systematisch beizubringen.

Der Coach hingegen sollte ein umfangreiches Beratungs- und Betreuungskonzept liefern. Deshalb muss der Coach den Sportler vor, während und nach dem Wettkampf betreuen. Die Zielsetzung lautet hier immer, dem Sportler Selbständigkeit und Selbstverantwortung im Umgang mit Problemen, Konflikten, Blockaden, Zielen, Erfolgen, Misserfolgen und Erwartungen beizubringen.

Hierzu gibt es eine Definition (Eberspächer in „Sportpsychologie“):

„Coaching ist die Betreuung im Sinne teilnehmender Hilfestellung beim Lösen von Problemen im leistungsorientierten Sport vor, während und nach Beanspruchungen und Belastungen im Training und Wettkampf. Basis ist psychologisches Grundlagen- und Alltagswissen. Coaching impliziert Diagnostik, Beratung, Modifikation suboptimalen Erlebens, Verhaltens und Handelns. Effizienzkriterium ist die realisierte sportliche Leistung.“

Der Coach muss sich dabei auch im privaten Bereich des Sportlers auskennen. Das gesamte Lebensumfeld des Sportlers muss mit einbezogen werden. Hier wird klar, dass ein unbedingtes Vertrauensverhältnis zwischen Coach und Sportler unverzichtbar ist. Landläufig formuliert kann man sagen, dass die „Chemie“ stimmen muss.

Es hat sich in der Vergangenheit gezeigt, dass sportliche Höchstleistungen nur mit psychologischer Unterstützung gebracht werden können. Es ist sehr wichtig auch die komplizierten psychischen Faktoren, in die Handlungs- und Leistungsmotivation des Sportlers einzubeziehen.

Denn beim Personaltraining stehen Sie im Mittelpunkt: Ganz auf Ihre Ziele und Bedürfnisse zugeschnitten, erhalten Sie einen individuellen Trainingsplan. Beim Training sind Sie natürlich nicht allein auf sich gestellt, sondern Ihr persönlicher Fitnessberater begleitet Sie und kontrolliert Ihr Training – so erreichen Sie Ihre Ziele!

Anfragen , anmelden, reservieren, buchen ?