TRAININGSPHILOSOPHIE:
Meine Trainingsphilosophie: hands on Pilates?
Unter
'hands on' versteht sich das sanfte Führen von Bewegungen durch die
Hände des Trainers/ der Trainerin. Die Übungen werden ausschließlich aus
eigener Kraft ausgeführt, aber in die gewollte Richtung geleitet. Auf
dieses Weise werden Übungen körperlich sehr schnell verstanden.
Verletzungen und Überbeanspruchungen können so im Vorfeld vermieden
werden. Auch in Gruppen arbeiten wir 'hands on' mit unseren Kunden.
Deswegen sind unsere Gruppen niemals größer als 6 Personen. So können
wir in unseren Gruppenstunden qualitativ sehr hochwertig arbeiten.
1. Einzel Coaching (persönliches Einzeltraining oder auch in Duotraining
2. Personal Pilates @ Home
3. 3 er- Gruppe (intensives Training für max. 3 Personen)
4. 6 er Gruppe (Kleingruppen-Training)
In einem Kleingruppen-Kurs haben Sie folgende Vorteile, die wichtig sind für ein effizientes Pilates-Training, das für Sie Nutzen bringt:
* Garantie von max. 6 Teilnehmer, damit ist eine individuelle Betreuung gewährleistet: bei Pilates ist eine korrekte Ausführung der Übungen Vorraussetzung für die Wirksamkeit daher sollte man beobachtet und korrigiert werden.in einer zu großen Gruppe oder alleine mit Video und Spiegel ist die korrekte Ausführung nicht gewährleistet
* Besonders zum Einstieg sind kleine Gruppen oder Einzelunterricht ideal.
* Sie erhalten eine ausführliche Vorstellung & Erklärungen mit Vorbereitungsübungen zur Pilates Philosophie
* Sie erhalten schriftlichen Übungsanweisungen mit Bildern.
* Sie erhalten alternative Übungen, wenn Sie wegen Schmerzen oder eingeschränkter Bewegung (nach Op , Trauma usw.) eine Übung nicht durchführen können.
* Mehr Spaß in einer kleinen Gruppe (Austauch...)
Das sind die Ziele meines individuellen Pilates Trainings!
Qualität statt Quantität!