Der Mensch ist in seinem Alltag stetig individuellen
Belastungen augesetzt. Functional Myofascial Training (FMT) führt als
umfassende Trainingsform zu einer ganzheitlichen Verbesserung der physischen
Qualitäten - von Kraft und Stabilität bis hin zu Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination.
In jeder dieser Qualitäten macht unser Körper Gebrauch von diverser Kraft- und
Spannungsweiterleitung, welche unser elastisches und trotzdem starkes fasziales
Gewebe möglich macht und ihm somit eine außerordentlich wichtige
Eigenschaft verleiht.
In diesem Seminar /Kurs lernen Sie alles über
die myofaszialen Leitbahnen mit ihren Besonderheiten, die Grundlagen der
FMT-Trainingsmethodik . Da im FMT Muskeln nicht isoliert trainiert
werden, beschäftigt sich diese Angebot außerdem intensiv mit
Bewegungsabläufen und einem gezielten Training des globalen Netzwerkes
unseres Körpers.
Functional Myofascial Training
Das Faszientraining hat in den vergangenen Jahren immer mehr an Bedeutung für die Linderung von Schmerzen oder die
Leistungsoptimierung gewonnen.
Training für ein kraftvolles Bindegewebe
Das nach wissenschaftlichen Erkenntnissen entwickelte Trainingskonzept ‚Fascial Fitness´ ist der aktuelle Trend im Sport und Fitnessbereich und sorgt derzeit weltweit für Begeisterung. Ein gut trainiertes Bindegewebe ist elastisch, reißfest und kräftig zugleich und bildet die Grundlage für energetische Spannkraft, körperliche Leistungsfähigkeit und vitale Wohlspannung. Das stärkt präventiv die Belastbarkeit von Sehnen und Bändern, vermeidet schmerzhafte Reibereien in Hüftgelenken und Bandscheiben, schützt Muskulatur vor Verletzung und hält die Körperkontur in Form: jugendlich und straff.
Im Fascial Fitness setzen schwungvoll-federnde Bewegungen vitale Energie und jede Menge Spaß frei. Über Gewichte und dynamische Powerstretches wird das kollagene Fasernetz kräftig und flexibel zugleich, schmelzend-fließende Bewegungen bauen den Körper neu auf. Sinnliche Ausstrahlung und gute Laune garantiert!
- Praktische Einführung in die vier Bereiche des Faszientrainings (Group Fitness)
- Katapult Mechanismus: Fasziales Springen, Schwingen und Federn
- Rebound Elasticity: Load und Impact mit Gewichten
- Fascial Stretch: lange myofasziale Ketten versus lokales Dehnen, sanfte, melting Stretches und dynamische Powerstreches
- Release Techniken: Do-it - yourself lösende Techniken mit Bällen und Rollen
- Sensory Refinement: Körperwahrnehmung und propriozeptive Stimulation
Quelle: Perform Sport GmBH