Apnoetauchen Kurs & Training                
   

Was ist Apnoe? Apnoe, lat. : ohne Sauerstoff Apnoe, griech.: Atemstillstand

..... der Atem kann willkürlich bis zu einer Minute angehalten werden ... kann durch vorherige vermehrte Atmung (Hyperventilation) über die Normalzeit hinaus (ca. 40 sec.) verlängert werden...
Unter Apnoe - Tauchen, auch Freitauchen genannt, versteht man die ursprünglichste Form des Tauchens.

Disziplinen:

• Libre
• Dynamic
• No Limit
• Static
• Variabel
• Constant
  
  

10 goldene Regeln für das Apnoetauchen :

• 1. Das Ausbildungsziel für das Apnoetauchen ist die Freude an der Erkundung der Unterwasserwelt mit angehaltenem Atem
• 2. Tauche und trainiere nie allein
• 3. Verwende genügend Vorbereitungszeit für Deine Apnoetauchübungen
• 4. Hyperventiliere nicht vor dem Abtauchen
• 5. Achte auf die rechtzeitige Durchführung Deines Druckausgleichs
• 6. 25m Tiefe und 3 min Zeittauchen sind genug
• 7. Habe Deinen Partner immer im Blickfeld, sichere seinen Aufstieg direkt und beobachte ihn an der Oberfläche ausreichend lange.
• 8. Während der Auftauchphase soll spürbarer Eigenauftrieb ohne Vortriebsbewegung eintreten: ab 3m Wassertiefe für Abstiege bis 10m / ab 6m Wassertiefe für Abstiege über 10m
• 9. Apnoetauchgänge sollen immer vor dem Gerätetauchen stattfinden
• 10.Benutze zur Markierung an der Oberfläche Taucherbojen und verwende bei Deinen Übungen ein Führungsseil mit Grundgewichtür das Apnoetauchen :

1. Überschreiten der Freitauchgrenze
   
2. Flachwasser-Bewußtlosigkeit
3. Schwimmbad-Blackout

• Disziplinen für Training im Pool:
  
  
  • Zeittauchen (statische Zeit-Tauchübung a.d Oberfläche oder bei 3 m Tiefe)
  • Streckentauchen m/o Flossen
  • spielerische Tauchübungen (Parcours, Slalom,up & down,stop & go usw...)
  
  
• Sicherheitsaspekte:
  
  
  • Gültiges ärztliches Attest
  • Nur mit Buddy (Trainingspartner)
  • Nur unter Aufsicht im Pool
  • Nach Richtlinie der VDST & DLRG

• Vorbedingungen:

• Mindestalter 16 Jahre
• Schwimmen können
• Praxiserfahrung im Umgang mit ABC Ausrüstung
• gültige tauchsportärztliche Untersuchung

• Mitzubringen: